RECETA DE FIDEOS LIGHT

FIDEOS DE ARROZ CON ZUCCHINI , LIGHT

Ingredientes: 2 porciones (100 gr= a 109 calorías)

200 gr de fideos de arroz (tallarines)

2 zapallitos largos o zucchinis

2 cucharadas de aceite de oliva

2 cucharadas de queso rallado light

sal..poca

Preparación:

Primero hidratar los fideos en agua caliente, mientras tanto altear los zapallitos cortados en láminas en una sarten con el aceite si hace falta agregamos agua. Luego hacer hervir los fideos hasta que estén a punto, colar y colocar los zucchini encima, espolvorear con el queso y...darse el gusto!!!

RECETA DE TALLARINES LIGHT CON BROCOLI, económica

RECETA FÁCIL Y LIGHT DE TALLARINES CON BROCOLI

Para darte un gusto sin engordar, ten presente que la porción debe entrar en un plato de postre.

Ingredientes:

1 paquete chico de fideos de arroz

1 brocoli chico1 taza de leche1 cucharadita de harina1/4 de taza de queso light1/2 taza de crema light

sal y pimienta negra

Preparación:

Hervir o cocinar al vapor el brocoli, mezclamos la harina con la leche y la crema la calentamos revolviendo hasta espesar, ponemos a hervir los fideos y cuando están al dente se escurren y se pone encima el brocoli con la crema y el queso rallado. 

Si te gusto, prueba esta receta y me das un g+