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miércoles, 17 de octubre de 2018

EL CHARQUE

EL CHARQUE
EL CHARQUE
Se lo prepara con la carne más fibrosa del animal, que puede ser el vacío, tapa de nalga o tapa de paleta, cruda.

Con sal gruesa, se sala el trozo de ambas caras y se la cuelga durante toda la noche a fin que largue los jugos.
   
Al día siguiente, se repite la operación pero con sal fina o gruesa molida, para que penetre aún más.

El lugar donde continuará el proceso debe ser ventilado, oscuro y fresco, cuidando que no le vaya ningún tipo de animal.
   
Si la carne así colgada, sigue largando jugo, se vuelve a salar, hasta que se seque completamente.

    Esta era la forma de alimentación que tenían los paisanos en sus travesías, cuando no encontraban animales para cazar.

    El charque, era usado para guiso carrero, locro, estofado y carbonada entre otros. 

viernes, 8 de diciembre de 2017

VITEL THONE LIGHT

VITEL THONE LIGHT

VITEL THONE LIGHT
Menos calorías y más sabor
8 a 10 porciones

 • 1 peceto cocido y frío
• 1 lata de atún al natural
• 3 filetes de anchoas
 • 3 cucharadas de queso blanco, descremado
• 1 cucharadita de mostaza
• ¼ taza de Cocinero Light
• ¼ taza del agua de la cocción del peceto
• pimienta, poca sal, ½ cucharadita de azúcar
• huevos duros y alcaparras, para decorar

1. Procesar el atún, las anchoas, el queso, la mostaza, el Cocinero Light y los condimentos. Agregá agua de la cocción de a poco hasta obtener una salsa de la densidad buscada.

2. Cortar la carne en láminas delgadas. Distribuirlas en una fuente, cubrirlas con la salsa, completar con alcaparras y huevos duros en gajos. Serví fría.

Comentario
Podés reemplazar 1 cucharada de queso blanco por 1 cucharada de mayonesa de bajas calorías.








viernes, 28 de octubre de 2016

ACELGAS ARROLLADAS LIGHT

ACELGAS ARROLLADAS LIGHT

ACELGAS ARROLLADAS LIGHT

Ingredientes

6 hojas de acelga sin el tronco
150 gr de carne picada magra
1 diente de ajo
1 cebolla rallada
1 cucharada de aceite
2 cucharadas de queso rallado
1 cucharada de pan rallado
sal y pimienta

Preparación

Rehogar la cebolla con el ajo picado en el aceite. Agregar la carne y cocinar hasta que tome color rosado. Retirar, colocar en un bol y añadir el queso, el pan rallado, sal y pimenta. Formar 6 cilindros y rellenar cada hoja de acelga ajustando bien. Colocar los rollos sobre un vaporizador de verduras y cocinar al vapor durante unos minutos.





jueves, 27 de octubre de 2016

CONEJO ASADO EN CRUZ

CONEJO ASADO EN CRUZ

CONEJO ASADO EN CRUZ

1 conejo entero
2 dientes de ajo enteros
1 ramita de romero
Sal marina gruesa
Aceite de oliva extra virgen
Jugo de 1 limón
200 gr. de zanahorias baby
50 gr. de manteca
Vinagre de vino
Sal
2 cdas de miel
Preparación
Cocinamos las zanahorias enteras con la miel, el vinagre, sal y manteca; si es necesario, agregamos un vaso de agua.

Abrimos el conejo desde la parte del abdomen; lavamos y secamos bien, si es colgando mejor.

Mezclamos el jugo de limón con la sal marina, el aceite y las especias, hierbas y ajo machacado.

Pincelamos el conejo de ambos lados. Luego lo ponemos en la cruz o, en su defecto, lo apoyamos directamente sobre una parrilla caliente.

Cocinamos lentamente.

Terminación: servimos con las zanahorias bien glaseadas.

Tip

Las zanahorias baby son más dulzonas y menos fibrosas. Se pueden remplazar por zanahorias chicas cortadas al bies.
Variante

Cualquier bicho que camina y las ensaladas no tienen límites.

La carne del conejo tiende a secar rápido, hay que pincelar frecuentemente y no demorar mucho.



miércoles, 22 de junio de 2016

RECETA de Saltimbocca, comida típica romana light y fàcil

Saltimbocca, una comida típica romana light  fácil y muy aromática 


En esta receta es muy importante usar salvia fresca, podemos tener una planta en nuestra cocina para darle este sabor especial a los platos.

Ingredientes: para dos porciones

9 hojas de salvia
6 lonjas de carne de ternera cortada fina
6 lonjas de jamón crudo sin grasa o pastron
vino blanco 1/2 vaso 
2 cucharadas de aceite de maíz

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Preparación:

Estirar las lonjas de carne y colocar encima una lonja pequeña de jamón luego encima una hoja de salvia, arrollar y/o sostener con un palillo.
En una cacerola colocar un mínimo de aceite y cocinar los arrollados unos minutos luego agregar el vino y hojas de salvia picada, condimentar con pimienta negra y terminar de cocinar, luego servir y glup disfrutar este plato.


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sábado, 14 de mayo de 2016

RECETA DE CARNE DE OSOBUCO A LA CACEROLA

UNA COMIDA CALIENTE Y CON BAJAS CALORÍAS PARA EL  INVIERNO

Cuando hacemos dieta debemos alimentarnos con todos los alimentos beneficiosos para el organismo en cantidades suficientes, es decir una porción pequeña, pero con todos los nutrientes que el cuerpo necesita.

Ingredientes:
1 rodaja de 180 gr de osobuco
1 morròn rojo
1 zanahoria mediana
1/2 corazòn de apio
1 cebolla chica
1 cucharada de postre de aceite de girasol

Preparaciòn:
Rehogar la cebolla cortada en juliana en el aceite si es poco agregar agua, Agregar el morròn y la zanahoria cortada en tiritas, luego el osobuco y el apio cortado en rodajas, cocinar hasta que la carne este lista. Servir acompañado de 2 cucharadas de purè de zapallo o ensalada. Que rico!!



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